В поедании ужина перед сном многие видят причину лишних килограммов. Но что делать, если хочется чего-то сытного и вкусного, но без лишних калорий? Мы предлагаем рецепт низкокалорийной запеканки, которая не только насытит вас, но и не повредит вашей фигуре.
Итак, для приготовления этого блюда вам понадобятся:
— 2 яйца;
— 100 грамм брокколи;
— 20 грамм кукурузы;
— 50 грамм моркови;
— 35 грамм сыра;
— Соль, специи по вкусу.
Натрите морковь и сыр на терке, нарежьте брокколи на мелкие части. Выложите все овощи и сыр в емкость для запекания, добавьте разбитые яйца, соль и специи по вкусу. Тщательно перемешайте.
Запекайте блюдо в разогретой духовке при 180 градусах в течение 20 минут. Результатом будет невероятно вкусная запеканка, которую можно употреблять без страха перед сном, сообщает издание «Хибины».
Ранее мы рассказывали о том, как приготовить невероятно вкусный салат «Цезарь с курицей».
Эксперт по красоте Наталья Кононова рассказала, какой процент оксида лучше выбирать для закрашивания седины, чтобы…
Пластиковые ящики, которые многие годами используют только для сбора урожая, на самом деле способны заменить…
Каждый дачник стремится получить щедрый урожай сочных, хрустящих и вкусных огурцов. Однако для этого важно…
Опытный садовод Дмитрий Кастрицкий в Дзен-канале Procvetok объяснил, в какой подкормке нуждается чеснок после появления…
По мере приготовления блюд на любой сковороде появляется слой жира и нагара, удалить который бывает…
Спатифиллум любят многие цветоводы. Ведь это тропическое растение считается символом женского счастья и может выпускать…