В поедании ужина перед сном многие видят причину лишних килограммов. Но что делать, если хочется чего-то сытного и вкусного, но без лишних калорий? Мы предлагаем рецепт низкокалорийной запеканки, которая не только насытит вас, но и не повредит вашей фигуре.
Итак, для приготовления этого блюда вам понадобятся:
— 2 яйца;
— 100 грамм брокколи;
— 20 грамм кукурузы;
— 50 грамм моркови;
— 35 грамм сыра;
— Соль, специи по вкусу.
Натрите морковь и сыр на терке, нарежьте брокколи на мелкие части. Выложите все овощи и сыр в емкость для запекания, добавьте разбитые яйца, соль и специи по вкусу. Тщательно перемешайте.
Запекайте блюдо в разогретой духовке при 180 градусах в течение 20 минут. Результатом будет невероятно вкусная запеканка, которую можно употреблять без страха перед сном, сообщает издание «Хибины».
Ранее мы рассказывали о том, как приготовить невероятно вкусный салат «Цезарь с курицей».
Чёрная корка на внешней стороне сковороды появляется не за один день. Капли жира снова и…
Чеснок любит плодородную почву, и готовить её лучше заранее — осенью. Если внести правильную подкормку…
Толстая ледяная корка в морозильной камере появляется постепенно. Сначала инеем покрывается небольшой участок стенки, затем…
На даче секатор, перчатки, совок и моток шпагата имеют неприятное свойство оказываться именно там, где…
Картофель легко портится, если не создать ему подходящие условия. Но есть простой прием, который помогает…
В столице Башкирии запускают большую программу по профориентации — она рассчитана на школьников и студентов.…