Похудение на кефире может быть не только не голодным, но и вкусным. Главное — подобрать правильные ингредиенты для приготовления диетических напитков и заменить ими привычный ужин.
Рецептом одного из таких напитков поделился доктор Владимир Диденко. С его помощью можно легко сбросить 5–6 кг за 2–3 дня.
Ингредиенты:
льняное семя — 1 столовая ложка;
мандарин — ½;
кефир — 1 стакан.
Порядок приготовления:
Очистите мандарин от кожуры.
Все ингредиенты поместите в чашу для блендера и измельчите.
Выпейте напиток вместо ужина.
Если таким напитком заменить ваш привычный ужин — за месяц уйдёт до 8 лишних килограммов.
«Живые бактерии в напитке позволяют мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. А ведь именно этот „балласт“ прибавляет нам далеко не 1 кг лишнего веса. Полезная микрофлора способствует также скорейшему перевариванию пищи и снижает газообразование в кишечнике», — пояснил доктор.
Ранее мы писали, зачем прятать деньги в туалетную бумагу.
Бывает, что хочется выпечки, а сил на возню с тестом — ноль. Тут выручает пирог,…
В Бирске ситуация с подтоплением вышла на первый план — горожане всерьёз обеспокоены. На перекрёстке улиц Высоковольтной…
Когда малина отдала урожай, малинник не стоит оставлять без внимания: молодые листья — отличная основа…
Когда малыш плачет по любому поводу, а каждая мелочь оборачивается бурей эмоций, родители часто теряются…
Когда кот ночами устраивается рядом с головой хозяина, это выглядит трогательно. Но подушка — самое…
В Башкирии не утихает тема подорожания продуктов — особенно заметно выросли цены на мясо. Росстат фиксирует устойчивый…