Многие считают, что при диабете следует полностью отказаться от фруктов, но это не так. Врачи утверждают, что определённые фрукты могут быть даже полезными для диабетиков. Один из таких фруктов — киви.
Киви содержит мало сахара и богат витамином С и калием, что делает его идеальным выбором для диабетиков. Этот фрукт также стимулирует поглощение глюкозы клетками, что важно для контроля уровня сахара в крови.
Врачи рекомендуют диабетикам съедать по три киви в день. Главное — выбирать фрукты с низким гликемическим индексом, чтобы избежать резкого повышения уровня глюкозы в крови.
Киви можно употреблять в натуральном виде или использовать в качестве перекуса в первой половине дня.
Не забывайте, что перед введением нового продукта в свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Справка.Киви это фрукт, богатый витамином С и калием. Он содержит мало сахара и способствует поглощению глюкозы клетками. Киви полезен для диабетиков и рекомендуется съедать по три штуки в день.
Читайте также про опасную для здоровья ягоду.
