Изображение от jcomp на Freepik
Фитнес-тренер Нора Минно поделилась методом избавления от жира на животе без необходимости посещать тренажерный зал.
Тренер предложила выполнять скручивания, ножницы и сетапы. Для выполнения сетапов нужно лечь на пол, согнув ноги в коленях и вытянув руки вперед. Затем следует поднять корпус, сесть, коснуться руками стоп и вернуться в исходное положение.
Также были рекомендованы русские скручивания, поочередный подъем ног и планка. Минно подчеркнула, что для достижения результата необходимо тренироваться три-четыре раза в неделю, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали о том, что фитнес-тренер назвала несколько эффективных упражнений.
Древесно-полимерный композит (ДПК) — экологичный, привлекательный и лёгкий материал, популярность которого постоянно растёт, благодаря чему…
Дачники привыкли использовать для обустройства и содержания участка некоторые интересные лайфхаки. Агроном из Башкирии Эльвира…
Расскажем, как реанимировать старую разделочную доску. Если поверхность не оттирается обычными средствами и испускает неприятный…
Тренер «Салавата Юлаева» Владимир Потапов в недавнем интервью на «ПНХ Шоу» поделился своими мыслями о…
Уфа привлекает внимание не только своей богатой историей и культурой, но и растущим рынком элитной…
Если вы высаживаете на даче укроп, то, вероятно, сталкивались с ситуацией, когда он плохо наращивает…