Изображение от jcomp на Freepik
Фитнес-тренер Нора Минно поделилась методом избавления от жира на животе без необходимости посещать тренажерный зал.
Тренер предложила выполнять скручивания, ножницы и сетапы. Для выполнения сетапов нужно лечь на пол, согнув ноги в коленях и вытянув руки вперед. Затем следует поднять корпус, сесть, коснуться руками стоп и вернуться в исходное положение.
Также были рекомендованы русские скручивания, поочередный подъем ног и планка. Минно подчеркнула, что для достижения результата необходимо тренироваться три-четыре раза в неделю, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали о том, что фитнес-тренер назвала несколько эффективных упражнений.
С наступлением осени многие из нас начинают искать новые рецепты, которые согреют душу и порадуют…
Чеснок — это не только популярная приправа, но и неприхотливое растение, которое легко вырастить даже…
Кандидат химических наук Александр Гервальд предупредил, что популярный вид линолеума с ПВХ-покрытием может вызвать онкологические…
С приближением новогодних праздников россияне начинают задумываться о традиционных угощениях, но в этом году ситуация…
В каждом доме рано или поздно возникает проблема с очисткой санитарной техники, особенно унитазов. Высокое…
Перед началом снегопадов важно проверить крышу и водосток на даче. Депутат Госдумы и глава Союза…