Фитнес-тренер Нора Минно поделилась методом избавления от жира на животе без необходимости посещать тренажерный зал.
Тренер предложила выполнять скручивания, ножницы и сетапы. Для выполнения сетапов нужно лечь на пол, согнув ноги в коленях и вытянув руки вперед. Затем следует поднять корпус, сесть, коснуться руками стоп и вернуться в исходное положение.
Также были рекомендованы русские скручивания, поочередный подъем ног и планка. Минно подчеркнула, что для достижения результата необходимо тренироваться три-четыре раза в неделю, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали о том, что фитнес-тренер назвала несколько эффективных упражнений.
После разгромного поражения от магнитогорского «Металлурга» Виктор Козлов произнёс слова, которые болельщики редко слышат от…
Главный тренер уфимского "Салавата Юлаева" Виктор Козлов назвал причины разгромного поражения от магнитогорского "Металлурга" в…
Уфимский "Салават Юлаев" выступил с заявлением о будущем главного тренера клуба. Ранее появились слухи, что…
Капитан уфимского "Салавата Юлаева" Григорий Панин рассказал о своем видении будущего главной звезды клуба -…
Жители Уфы массово обратились к главе Башкирии с жалобой на отсутствие отопления. Несмотря на то,…
Цены на бензин на заправках Уфы в октябре установили новый абсолютный рекорд. При этом, чтобы…