Фитнес-тренер Нора Минно поделилась методом избавления от жира на животе без необходимости посещать тренажерный зал.
Тренер предложила выполнять скручивания, ножницы и сетапы. Для выполнения сетапов нужно лечь на пол, согнув ноги в коленях и вытянув руки вперед. Затем следует поднять корпус, сесть, коснуться руками стоп и вернуться в исходное положение.
Также были рекомендованы русские скручивания, поочередный подъем ног и планка. Минно подчеркнула, что для достижения результата необходимо тренироваться три-четыре раза в неделю, сообщает Men Today.
Ранее мы рассказывали о том, что фитнес-тренер назвала несколько эффективных упражнений.
Почему картофельное пюре в ресторанах получается таким ароматным и насыщенным? Оказывается, секрет может скрываться в…
Когда нужно быстро приготовить вкусную закуску для семейного ужина или праздничного стола, выручит простая намазка…
Жительница Уфимского района лишилась около 5 миллионов рублей, поверив обещаниям высокой прибыли от инвестиций. По…
При выборе семян томатов многие дачники ориентируются не только на урожайность, но и на вкус…
В Башкирии очередной жертвой телефонных мошенников стала 65-летняя жительница Татышлинского района. Женщина лишилась 6 миллионов…
Чемпион мира Максим Сушинский поддержал переход опытного нападающего Вадима Шипачёва в «Салават Юлаев» и выразил…