Изображение от gpointstudio на Freepik
Химик Тим Бонд рассказал о напитке, который помогает улучшить качество сна и быстрее заснуть.
По словам Бонда, при проблемах со сном часто рекомендуют пить ромашковый чай. Он ускоряет засыпание и увеличивает продолжительность сна благодаря своим седативным свойствам. Однако ромашковый чай — не единственный напиток, который помогает справиться с бессонницей.
Эксперт также отметил, что зелёный и чёрный чай обладают аналогичными свойствами.
«Было обнаружено, что аминокислота L-теанин, которая содержится в чёрном чае, сокращает время засыпания», — цитирует Бонда Daily Mirror.
Кроме того, лавандовый чай помогает расслабиться и успокоиться перед сном. Его эффект можно почувствовать уже после первой чашки.
Ранее мы писали о пользе творога перед сном.
Клематисы — это великолепные лианы, которые могут украсить любой сад, но многие садоводы не знают,…
Исследование, проведенное "Роскачество", вскрыло некачественные марки растительных масел на полках магазинов. В условиях растущего интереса…
В Башкирии за последнюю неделю выросли цены на некоторые продукты питания. Об этом свидетельствуют данные,…
Получение денег на карту без письменного договора может привести к юридическим проблемам. Часто люди договариваются…
Герань — любимица многих, ведь она украшает дом и создает уютную атмосферу. Чтобы герань стала…
С 1 октября 2024 года пенсии военнослужащих, сотрудников МЧС, МВД и других силовых структур будут…