Изображение от gpointstudio на Freepik
Химик Тим Бонд рассказал о напитке, который помогает улучшить качество сна и быстрее заснуть.
По словам Бонда, при проблемах со сном часто рекомендуют пить ромашковый чай. Он ускоряет засыпание и увеличивает продолжительность сна благодаря своим седативным свойствам. Однако ромашковый чай — не единственный напиток, который помогает справиться с бессонницей.
Эксперт также отметил, что зелёный и чёрный чай обладают аналогичными свойствами.
«Было обнаружено, что аминокислота L-теанин, которая содержится в чёрном чае, сокращает время засыпания», — цитирует Бонда Daily Mirror.
Кроме того, лавандовый чай помогает расслабиться и успокоиться перед сном. Его эффект можно почувствовать уже после первой чашки.
Ранее мы писали о пользе творога перед сном.
Болгарский сладкий перец - это вкусный и полезный овощ, который обожают выращивать дачники в северных…
Совсем скоро дачники начнут высаживать культуры на рассаду. Рассказываем, как стричь молодые побеги петунии, чтобы…
Спатифиллум стал популярным не только благодаря своей красоте, но и интересным приметам. Считается, что когда…
Хотите приготовить необычные котлеты? Воспользуйтесь простым рецептом, блюдо полностью изменит привычный вкус, появятся новые нотки.…
Каждый из нас когда-либо сталкивался с проблемой натирающей обуви. Как правило, чаще всего натирает задняя…
Плетистые розы - это популярная культура в кругах садоводов. Но если вы никак не можете…