Изображение от gpointstudio на Freepik
Химик Тим Бонд рассказал о напитке, который помогает улучшить качество сна и быстрее заснуть.
По словам Бонда, при проблемах со сном часто рекомендуют пить ромашковый чай. Он ускоряет засыпание и увеличивает продолжительность сна благодаря своим седативным свойствам. Однако ромашковый чай — не единственный напиток, который помогает справиться с бессонницей.
Эксперт также отметил, что зелёный и чёрный чай обладают аналогичными свойствами.
«Было обнаружено, что аминокислота L-теанин, которая содержится в чёрном чае, сокращает время засыпания», — цитирует Бонда Daily Mirror.
Кроме того, лавандовый чай помогает расслабиться и успокоиться перед сном. Его эффект можно почувствовать уже после первой чашки.
Ранее мы писали о пользе творога перед сном.
Во второй половине июня и начале июля наступает период созревания моркови. Однако, пренебрежение рекомендациями по…
Яблочный пирог занимает особое место среди десертов в различных мировых кухнях. Это объясняется широкой доступностью…
Огородникам объяснили, зачем бывалые дачники ставят в теплицу бочку с водой. Как выяснилось, так решается…
Сейчас на сцену выходит белый навозник — гриб, который часто недооценивают, хотя он способен удивить…
Башкирский агроном Эльвира Абдуллина разъяснила, следует ли на самом деле косить ботву картофеля перед сбором…
Автор Дзен-канала "Гастроном" поделилась рецептом летней намазки на хлеб. Готовится быстро и просто. Получается нежной…