Изображение от gpointstudio на Freepik
Химик Тим Бонд рассказал о напитке, который помогает улучшить качество сна и быстрее заснуть.
По словам Бонда, при проблемах со сном часто рекомендуют пить ромашковый чай. Он ускоряет засыпание и увеличивает продолжительность сна благодаря своим седативным свойствам. Однако ромашковый чай — не единственный напиток, который помогает справиться с бессонницей.
Эксперт также отметил, что зелёный и чёрный чай обладают аналогичными свойствами.
«Было обнаружено, что аминокислота L-теанин, которая содержится в чёрном чае, сокращает время засыпания», — цитирует Бонда Daily Mirror.
Кроме того, лавандовый чай помогает расслабиться и успокоиться перед сном. Его эффект можно почувствовать уже после первой чашки.
Ранее мы писали о пользе творога перед сном.
Новичок "Салавата Юлаева" Девин Броссо поделился эмоциями и ожиданиями от переезда в Уфу. Нападающий успел…
Не каждый дачник знает, можно ли высаживать озимый чеснок после 14 октября. На эту дату…
Среди множества сортов сладкого перца, которые дачники выбирают для посадки в 2026 году, особое внимание…
Гранатовый сок - это очень полезный напиток, который особенно рекомендован к употреблению людям с проблемами…
Конец октября - идеальное время для последних обработок садовых деревьев. Именно качественная обработка позволит за…
Если вы обожаете творожный, сливочный или плавленный сыр, то предлагаем перестать покупать подобные продукты, а…