Совсем скоро наступит летний сезон – пора платьев и коротких юбок. А это значит, что нужно срочно избавиться от «налипших» за зиму лишних килограммов. Сократить размеры талии поможет салат, который прекрасно заменит ужин.
Ингредиенты:
- куриное филе или филе индейки — 150−200 г;
- пекинская капуста — 200 г;
- огурец — 2 шт.;
- яйцо — 1 шт.;
- натуральный йогурт — 2−3 ст.л.;
- соль, перец — по вкусу.
1. Отварить филе, остудить и аккуратно разделить его на мелкие волокна, либо нарезать соломкой.
2. Яйца отварить, почистить и мелко порубить. Пекинскую капусту и огурец нарезать соломкой.
3. Соединить все ингредиенты, заправить солью и специями. Добавить йогурт и перемешать.
Сытный, но в то же время легкий салат готов. Употребляя, его регулярно, вы без труда распрощаетесь с лишними килограммами.
