Изображение от jcomp на Freepik
Секрет отсутствия у японцев лишнего веса кроется в особенностях питания. В их меню нет ничего необычного. Врач-травматолог высшей категории Алексей Жданюк рассказал изданию «Хибины» про три пищевые привычки японцев.
Эксперт подчеркивает, что прием пищи для жителей Японии — ритуал. Они едят размеренно, благодаря чему могут вовремя почувствовать насыщение.
Также японцы начинают трапезу с зелени и свежих овощей, а жирное мясо практически не употребляют. Каждый прием пищи насыщен белком, получаемым из птицы и рыбы.
Если соблюдать эти простые правила, можно заметить результат уже через неделю.
Ранее мы рассказывали о том, как похудеть с помощью необычного продукта.
Молочные продукты всегда играли важную роль в рационе советских граждан. Молоко, творог, сыр, сметана и…
25 ноября астрологи предсказывают день, полный обманов и заблуждений. Важно не поддаваться на провокации и…
Спатифиллум, который иначе называют "Женским счастьем", часто дарят дамам для устройства личной жизни, есть примета,…
Появление седых волос - процесс, увы, неотвратимый. Кто-то сталкивается с сединой после 50 лет, другим…
В период перед новогодними праздниками хозяйки собирают полезные лайфхаки для кухни. Все они пригодятся, когда…
Салаты в большинстве своём готовятся несложно, продукты можно быстро смешать перед приходом гостей. Предлагаем ещё…