freepik.com
Эльвира Белева, уфимский диетолог и гастроэнтеролог, рассказала порталу «News102» о том, что идея деления пищи на «правильную» и «неправильную» вовсе не имеет смысла и устарела.
По словам диетолога, такое деление пищи способствует возникновению нездоровых пищевых стереотипов и отношений с едой. Вместо этого необходимо акцентировать внимание на разнообразном и сбалансированном питании.
Тем не менее, следует придерживаться более здорового питания исключая чипсы, газированные напитки, фастфуд и белый хлеб из муки высшего сорта. А в этом питании содержатся быстрые углеводы, которые резко повышают уровень сахара в крови и тут же требуют новой порции.
Портят здоровье и приводит к лишнему весу также алкоголь. В список полезных продуктов, которые должны составлять ваш рацион входят: цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, нежирные белки, оливковое масло, авокадо и орехи.
Ранее диетолог назвала опасные для организма продукты.
Хозяйкам рассказали о рецепте шарлотки, которая готовится без духовки. Пирог можно назвать ленивым, так на…
В Республике Башкортостан начал работу современный мобильный стоматологический комплекс, который будет оказывать квалифицированную помощь жителям…
Аварийный дом в Стерлитамаке привлек внимание Следственного комитета России. По данным пресс-службы ведомства, глава СК…
В Нефтекамске вынесен приговор экс-сотруднику полиции, который позволил себе недопустимые действия при исполнении служебных обязанностей.…
Выпекание пасхального кулича - это обязательная традиция в каждой семье. Вот только многие женщины пекут…
В апреле в саду начинают пробуждаться плодовые кустарники. Это самое подходящее время для начала весеннего…