freepik.com
Эльвира Белева, уфимский диетолог и гастроэнтеролог, рассказала порталу «News102» о том, что идея деления пищи на «правильную» и «неправильную» вовсе не имеет смысла и устарела.
По словам диетолога, такое деление пищи способствует возникновению нездоровых пищевых стереотипов и отношений с едой. Вместо этого необходимо акцентировать внимание на разнообразном и сбалансированном питании.
Тем не менее, следует придерживаться более здорового питания исключая чипсы, газированные напитки, фастфуд и белый хлеб из муки высшего сорта. А в этом питании содержатся быстрые углеводы, которые резко повышают уровень сахара в крови и тут же требуют новой порции.
Портят здоровье и приводит к лишнему весу также алкоголь. В список полезных продуктов, которые должны составлять ваш рацион входят: цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, нежирные белки, оливковое масло, авокадо и орехи.
Ранее диетолог назвала опасные для организма продукты.
Каждая девушка знает, что ацетон и спирт - это главные враги ногтей. Они сушат кожу…
Прокуратура Ленинского района Уфы завершила расследование уголовного дела в отношении 47-летнего местного жителя, обвиняемого в…
67-летняя жительница Уфы стала жертвой мошенников. Преступники действовали под видом представителей власти, убедили женщину в…
Следственный отдел ОМВД России по Белорецкому району завершил расследование уголовного дела о краже с незаконным…
Слизни являются одними из самых неприятных вредителей в саду, нанося значительный ущерб надземной части растений.…
В Сибае прокуратура восстановила права ветерана боевых действий, нарушенные из-за незаконных действий судебных приставов. Поводом…
