Исследователи из университетов Шотландии и Лондона подтвердили: всего 5 минут утренней практики способны изменить вашу жизнь. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Недавние исследования показали, что способность стоять на одной ноге с закрытыми глазами может быть ключом к долголетию. Чем дольше человек старше 50 лет может удержать равновесие, тем выше вероятность дожить до старости и сохранить здоровье.
Простой рецепт: каждое утро стойте на одной ноге, другую вытяните вперед и держитесь за спинку стула для поддержки. Затем закройте глаза и почувствуйте, как ваше равновесие укрепляется. Ученые утверждают, что такие упражнения могут продлить вашу жизнь на целое десятилетие!
Однако помните, что любые физические упражнения лучше обсудить с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Важно индивидуально подходить к выбору тренировок и следить за своими ощущениями.
Также эксперты рекомендуют ежедневные пешие прогулки как отличный способ улучшить равновесие и общее состояние здоровья.
Читайте также про ягоду, которая продлевает жизнь.
Нападающий «Салавата Юлаева» Евгений Кузнецов сделал неожиданное заявление о финансовых порядках в СКА. По словам…
Агроном из Башкирии Эльвира Абдуллина объяснила, как правильно поступать с теплицей в разгар сезона. Оказалось,…
Многие хозяйки скупают ватные диски не только для косметички — в быту они оказываются куда…
Дачникам подсказали простой способ повысить урожай томатов без дорогих удобрений. Секрет — в том, что…
Синоптики предупреждают: конец зимы и начало весны 2026 года в России могут войти в число…
Жители частных домов с печами и каминами хорошо знают, как быстро дымоход зарастает сажей. Загрязнение…