Исследователи из университетов Шотландии и Лондона подтвердили: всего 5 минут утренней практики способны изменить вашу жизнь. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Недавние исследования показали, что способность стоять на одной ноге с закрытыми глазами может быть ключом к долголетию. Чем дольше человек старше 50 лет может удержать равновесие, тем выше вероятность дожить до старости и сохранить здоровье.
Простой рецепт: каждое утро стойте на одной ноге, другую вытяните вперед и держитесь за спинку стула для поддержки. Затем закройте глаза и почувствуйте, как ваше равновесие укрепляется. Ученые утверждают, что такие упражнения могут продлить вашу жизнь на целое десятилетие!
Однако помните, что любые физические упражнения лучше обсудить с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем. Важно индивидуально подходить к выбору тренировок и следить за своими ощущениями.
Также эксперты рекомендуют ежедневные пешие прогулки как отличный способ улучшить равновесие и общее состояние здоровья.
Читайте также про ягоду, которая продлевает жизнь.
Стерилизация банок - это обязательный процесс во время консервации. Однако данное действие очень муторное и…
Хранения чеснока - это всегда большая проблема для дачников. Какие только эксперименты не проводят огородники,…
Освежитель для унитаза предназначен для устранения неприятных запахов в помещении, возникающих вследствие размножения различных бактерий.…
Гортензии являются довольно капризными растениями, которые остро реагируют на любое изменение в кислотно-щелочном балансе грунта.…
Болезни растений - это всегда большая беда для огородника. Различные недуги способны погубить урожай. Если…
Пожелтевшие листья огурцов — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие огородники. Однако не стоит…