Этот продукт изнашивает сердце: избегайте его

Болезни сердца становятся все более распространенными, но есть способы предотвращения их развития. Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, которые влияют на здоровье сердца. Об этом пишет портал «Хибины.ру».

Курение, высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет — все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток физической активности и ожирение также играют роль в этом процессе.

Особенно тревожным является рост случаев сердечных заболеваний среди молодых людей до 40 лет. Чтобы снизить риск, эксперты рекомендуют исключить или ограничить потребление красного мяса и переработанных продуктов из него.

Для укрепления сердца важно следить за питанием. Орехи, овощи, фрукты и рыба — эти продукты благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Однако перед изменением рациона всегда стоит проконсультироваться с врачом.

Ранее мы писали, что эти продукты ни в коем случае нельзя греть в микроволновке.

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

В Башкирии двое детей отдали мошенникам полмиллиона рублей

В Башкортостане зафиксирована новая схема обмана, когда мошенники через онлайн-игры выманивают у детей доступ к…

11 минут ago

Хоть замуж в нем выходи: 5 капель на таз – и старый тюль будет белее фаты невесты

Пожелтевший и посеревший от времени тюль негативно сказывается не только на эстетике интерьера, но и…

1 час ago

В Башкирии акция «Здоровая республика – здоровый регион» выявила более 10 000 заболеваний

С начала 2025 года в рамках масштабной медицинской акции специалисты провели 140 958 приемов и…

2 часа ago

Именно такой саженец чайно-гибридной розы даст уникальное цветение: яркое, пышное — ослепит красотой

Чайно-гибридные розы - это совершенные по красоте цветы, которые отличаются бокаловидной формой, огромным многообразием всех…

2 часа ago

В Уфе пройдет международный марафон

7 сентября Уфа в одиннадцатый раз примет международный марафон, участники которого пробегут по историческим улицам…

3 часа ago

Банки стерилизуем только так: без кипятка и пара — точно не взорвутся и не испортятся

Стерилизация банок - это обязательный процесс в ходе консервации. Именно стерилизация помогает подготовить емкости под…

4 часа ago