Болезни сердца становятся все более распространенными, но есть способы предотвращения их развития. Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, которые влияют на здоровье сердца. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Курение, высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет — все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток физической активности и ожирение также играют роль в этом процессе.
Особенно тревожным является рост случаев сердечных заболеваний среди молодых людей до 40 лет. Чтобы снизить риск, эксперты рекомендуют исключить или ограничить потребление красного мяса и переработанных продуктов из него.
Для укрепления сердца важно следить за питанием. Орехи, овощи, фрукты и рыба — эти продукты благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Однако перед изменением рациона всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Ранее мы писали, что эти продукты ни в коем случае нельзя греть в микроволновке.
С началом дачного сезона спрос на семена традиционно растет — вместе с ним растет и…
Цены на яйца в последние годы заметно выросли: за десяток категории С1 в магазинах просят…
Многие дачники уверены: начало весны — время отдыха, а не подготовки к сезону. Но это…
Нападающий "Салавата Юлаева" Владислав Ефремов прокомментировал победу над "Автомобилистом" (4:3) в третьем матче серии первого…
Бывший директор Трактор Андрей Баландин резко высказался о поведении нападающего "Салавата Юлаева" Евгения Кузнецова, который…
Главный тренер Салават Юлаев Виктор Козлов прокомментировал резонансную дисквалификацию нападающего Евгений Кузнецов после скандального эпизода…