Болезни сердца становятся все более распространенными, но есть способы предотвращения их развития. Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, которые влияют на здоровье сердца. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Курение, высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет — все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток физической активности и ожирение также играют роль в этом процессе.
Особенно тревожным является рост случаев сердечных заболеваний среди молодых людей до 40 лет. Чтобы снизить риск, эксперты рекомендуют исключить или ограничить потребление красного мяса и переработанных продуктов из него.
Для укрепления сердца важно следить за питанием. Орехи, овощи, фрукты и рыба — эти продукты благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Однако перед изменением рациона всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Ранее мы писали, что эти продукты ни в коем случае нельзя греть в микроволновке.
Опытные огородники уже давно привыкли не выбрасывать практически никакие пищевые отходы. В дело идет все…
Для высадки огурцов подходит не каждое место, но не все огородники об этом знают. Выбор…
Мытье окон часто становится настоящей пыткой для многих из нас. Долгие и утомительные процедуры могут…
Администрация Уфы информирует об ограничении движения на одном из центральных участков города. До 10 мая…
Ковер является пылесборником, поэтому его нужно не только пылесосить, но и чистить. Эксперт Марина Жукова…
Если вы желаете придать своей квартире атмосферу любви и романтики, то следует особое внимание обратить…