Болезни сердца становятся все более распространенными, но есть способы предотвращения их развития. Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, которые влияют на здоровье сердца. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Курение, высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет — все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток физической активности и ожирение также играют роль в этом процессе.
Особенно тревожным является рост случаев сердечных заболеваний среди молодых людей до 40 лет. Чтобы снизить риск, эксперты рекомендуют исключить или ограничить потребление красного мяса и переработанных продуктов из него.
Для укрепления сердца важно следить за питанием. Орехи, овощи, фрукты и рыба — эти продукты благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Однако перед изменением рациона всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Ранее мы писали, что эти продукты ни в коем случае нельзя греть в микроволновке.
Если из года в год ваш урожай свеклы вас разочаровывает, то, вероятно, вы выбираете для…
Выращивание дома комнатных цветов - казалось бы, несложная задача. Но иногда начинающие цветоводы сталкиваются с…
Если вы любите блюда с чесноком, но за зиму головки гниют и покрываются плесенью, то…
Даже в новом доме, где живут опрятные и чистоплотные хозяева, нельзя исключать появления грибка или…
Нередко дачники сталкиваются с ситуацией, когда садовое дерево годами не цветет и не плодоносит -…
Говорят, что раздавать кабачки - это плохая примета. Поэтому предлагаем не раздаривать эти витаминные плоды,…