Болезни сердца становятся все более распространенными, но есть способы предотвращения их развития. Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, которые влияют на здоровье сердца. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Курение, высокое давление, повышенный холестерин, сахарный диабет — все это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток физической активности и ожирение также играют роль в этом процессе.
Особенно тревожным является рост случаев сердечных заболеваний среди молодых людей до 40 лет. Чтобы снизить риск, эксперты рекомендуют исключить или ограничить потребление красного мяса и переработанных продуктов из него.
Для укрепления сердца важно следить за питанием. Орехи, овощи, фрукты и рыба — эти продукты благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Однако перед изменением рациона всегда стоит проконсультироваться с врачом.
Ранее мы писали, что эти продукты ни в коем случае нельзя греть в микроволновке.
С каждым месяцем жизнь становится все более предсказуемой, особенно когда речь идет о коммунальных платежах.…
Чеснок, тот скромный корнеплод, который часто встречается в наших кухнях, оказывается настоящим спасением для здоровья…
Волнующие новости для любителей астрологии! В ближайшие дни несколько знаков Зодиака будут находиться под влиянием…
В мире бытовой магии и неожиданных хитростей каждый предмет может обрести новую жизнь, если только…
Салаты — это не только простые блюда, но и настоящее искусство гастрономии. И если вы…
Согласно прогнозам астрологов, 13 мая станет идеальным днем для тех, кто стремится к успеху и…