Отруби – это продукт, который завоевывает сердца не только диетологов, но и обычных людей, стремящихся к здоровому образу жизни. По мнению профессора Алексея Ковалькова, отруби не только помогают в борьбе с лишним весом, но и способствуют улучшению общего состояния организма. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
Основное свойство отрубей – выводить из организма токсины и холестерин. Этот продукт захватывает холестерин на уровне кишечника, что делает его незаменимым помощником в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Интересно, что отруби рекомендуется употреблять после жирных блюд, чтобы помочь организму избавиться от лишнего холестерина.
Кроме того, клетчатка, содержащаяся в отрубях, способствует снижению уровня сахара в крови, что делает этот продукт особенно полезным для людей, следящих за своим здоровьем. Профессор Ковальков рекомендует употреблять 50 г отрубей в день.
Однако стоит помнить, что перед включением отрубей в рацион стоит проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если у вас есть проблемы с желудком или кишечником. Отруби – это не просто продукт, это целый комплекс полезных свойств, который поможет вам почувствовать себя лучше и выглядеть здоровее.
Читайте также про продукты, которые снижают холестерин и спасают от инфаркта.
Желание приобрести собственное жилье может стать реальностью для многих, но юрист в области недвижимости предупреждает…
Котлеты – это классика домашней кухни, которую мы все любим. Но как сделать их по-настоящему…
Кто из нас не мечтает о безупречной чистоте в своем доме, но часто сталкивается с…
У всех садоводов только начинается цветение клубничных кустов, но одна опытная огородница рассекретила метод, который…
Жизнь полна различных неожиданностей, и в этот раз она коснулась сферы коммунальных платежей. Согласно последним…
Новый шокирующий список лекарств, которые нельзя принимать водителям перед тем, как сесть за руль, вызывает…