С наступлением новогодних праздников многие из нас готовятся к застолью и веселью, которые часто сопровождаются употреблением алкоголя. Но как избежать неприятного похмельного синдрома, который может испортить впечатление от праздника? Терапевт Ольга Шашкова поделилась своими советами о том, как избежать похмелья и сохранить хорошее настроение на следующий день.
Основное правило, по словам доктора Шашковой, — это умеренность. Это относится не только к употреблению алкоголя, но и к потреблению воды и еды. Помните, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к неприятным последствиям, включая похмельный синдром.
«Похмелье — это совокупность симптомов, вызванных воздействием этанола, основного компонента алкоголя, на организм. Кроме этанола, в похмельный синдром также вносят свой вклад вещества, известные как конгенеры», — пояснила доктор Шашкова.
Конгенеры, содержащиеся в алкоголе, могут усилить тяжесть похмельного состояния. Однако основным фактором, влияющим на тяжесть похмелья, является количество и скорость употребления алкоголя. Поэтому важно помнить о мере и не употреблять алкоголь слишком быстро.
«Если в организм попало слишком много алкоголя, его источник не играет роли. Понижение градуса алкоголя также не гарантирует избежание похмелья», — добавила терапевт.
Таким образом, следуя рекомендациям доктора Ольги Шашковой, можно избежать неприятного похмельного состояния и насладиться новогодними праздниками без лишних забот. Помните о мере и умеренности в употреблении алкоголя, следите за своим самочувствием и наслаждайтесь праздником в полной мере!
