Ученые из университетов Гарварда, Стэнфорда и Саутгемптона представили новое открытие, которое бросает свет на причины бессонницы у женщин. Оказывается, слабому полу гораздо сложнее поддерживать стабильные циркадные ритмы, что может привести к серьезным проблемам со сном. Об этом рассказали на сайте Хибины.ру.
В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine Reviews, ученые обнаружили, что у женщин начинается выработка гормона сна – мелатонина – раньше, чем у мужчин. Этот гормон играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов организма. Также у женщин температура тела повышается по особой схеме, достигая пика к вечеру, что может оказывать влияние на качество сна.
Более того, биологические часы у женщин могут отставать или опережать обычный график на 6 минут, что затрудняет процесс засыпания и пробуждения. В результате женщины сталкиваются с бессонницей, ухудшением самочувствия и постоянной сонливостью.
Эти новые научные данные подчеркивают важность понимания индивидуальных особенностей организма при борьбе с проблемами сном. Понимание циркадных ритмов и их влияния на здоровье может помочь разработать более эффективные методы лечения бессонницы у женщин и улучшить качество их жизни.
Поэтому, если вы страдаете от бессонницы, не стоит откладывать визит к специалисту – забота о своем сне и здоровье должна быть приоритетом для каждого человека, независимо от пола.
Ранее мы рассказали о том, какие продукты помогут сохранить молодость.
Каждый из нас, вероятно, знаком с традиционным способом подачи соленой сельди — нарезать кусочками и…
Пожилые люди, чьи трудовые подвиги не остались незамеченными, имеют право на особое признание и дополнительные…
По последним прогнозам астрологов, 18 мая станет днем, который перевернет жизни Близнецов и Дев. Воздушные…
По прогнозам звезд, Тельцы готовятся к периоду побед и успехов, который обещает принести им все,…
Современный онлайн-шопинг становится еще более защищенным и удобным благодаря новым правилам, которые вступят в силу…
Природа готовится к настоящему шоу переменчивой погоды в центральной части России. Согласно прогнозам метеорологов, в…