Доктор Дебора Ли раскрывает секреты здоровья сердца и сосудов! Избавьтесь от холестерина и укрепите свое здоровье, следуя простым рекомендациям врача. Об этом пишет портал «Хибины.ру».
По мнению специалиста, ключ к здоровью вашего сердца и артерий — в рационе. Овсянка и зеленый чай станут вашими верными помощниками в борьбе с холестерином.
Овсянка, особенно из цельного зерна, обладает уникальным свойством блокировать плохой холестерин. Бета-глюкан, содержащийся в овсянке, создает невидимый барьер для холестериновых бляшек, не давая им попасть в кровоток. Начните свой день с чашки ароматной овсянки и почувствуйте прилив энергии!
Зеленый чай, богатый полифенолами, является настоящим кладезем здоровья. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогут укрепить ваш иммунитет и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Добавьте пару чашек зеленого чая в свой рацион, и вы почувствуете разницу!
Ранее мы писали, какая ягода решает 1000 проблем со здоровьем.
