Изображение от Freepik
Бананы — это не только вкусный фрукт, но и ценный источник питательных веществ. Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев поделился ключевыми преимуществами употребления этого фрукта для здоровья.
Оказывается, один банан содержит 9% суточной нормы калия, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. По словам специалиста, употребление банана может помочь нормализовать артериальное давление и обеспечить организм энергией на целый день благодаря высокому содержанию углеводов.
Тем не менее, врач предостерегает от употребления банана натощак, так как это может создать слишком большую нагрузку на сердечную систему. Он рекомендует употреблять банан только в качестве десерта и не более одного за раз.
Стоит отметить, что людям со сахарным диабетом следует быть осторожными с употреблением бананов из-за высокого содержания углеводов. Вместо этого врач советует заменить банан на грейпфрут или яблоко, которые также являются отличными источниками клетчатки, витамина C и калия.
Таким образом, бананы могут быть полезны для здоровья, но важно помнить о мере и консультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний.
Ранее диетолог назвала нетипичный способ сбросить вес.
В мире астрологии не перестают удивлять нас своими пророчествами. Согласно последним прогнозам, три знака Зодиака…
Новость о десятке яиц за сущие копейки в одном из сетевых магазинов вызвала настоящий ажиотаж…
Кто сказал, что вкусные угощения должны быть не только вкусными, но и полезными? Кунжутное печенье…
Рыба, богатый источник белка и других питательных веществ, стала неотъемлемой частью рациона многих людей. Однако,…
Научный руководитель Гидрометцентра России, Роман Вильфанд, объявил о приходе заморозков в 21 субъекте РФ. Восток…
В июне пенсионеры России будут радоваться не одной, а сразу двум пенсиям! Это действительно уникальное…