Опытный кардиолог Анна Кореневич делится секретом, способным помочь снизить артериальное давление и уберечь вас от серьезных заболеваний.
Повышенное артериальное давление — это не шутка. Как утверждает доктор Кореневич, оно может стать причиной инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний в 90% случаев. И главный виновник этой проблемы, по мнению специалиста, — стресс, сопровождающий нашу повседневную жизнь.
Однако есть простой способ справиться с этим. Кардиолог рекомендует всего лишь 1 минуту в день уделить особому упражнению — планке. Это упражнение помогает создать сильное физическое напряжение, которое, как отмечает доктор Кореневич, способно улучшить ваше давление и обеспечить организм тотальным расслаблением.
Регулярные занятия планкой могут стать вашим надежным щитом от инсульта и инфаркта. Попробуйте этот простой метод и подарите своему сердцу заботу, которую оно заслуживает. Не требуется никаких специальных условий — всего лишь 1 минута в день для вашего здоровья.
Ранее мы писали, как нормализовать давление.
С началом дачного сезона спрос на семена традиционно растет — вместе с ним растет и…
Цены на яйца в последние годы заметно выросли: за десяток категории С1 в магазинах просят…
Многие дачники уверены: начало весны — время отдыха, а не подготовки к сезону. Но это…
Нападающий "Салавата Юлаева" Владислав Ефремов прокомментировал победу над "Автомобилистом" (4:3) в третьем матче серии первого…
Бывший директор Трактор Андрей Баландин резко высказался о поведении нападающего "Салавата Юлаева" Евгения Кузнецова, который…
Главный тренер Салават Юлаев Виктор Козлов прокомментировал резонансную дисквалификацию нападающего Евгений Кузнецов после скандального эпизода…