Опытный кардиолог Анна Кореневич делится секретом, способным помочь снизить артериальное давление и уберечь вас от серьезных заболеваний.
Повышенное артериальное давление — это не шутка. Как утверждает доктор Кореневич, оно может стать причиной инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний в 90% случаев. И главный виновник этой проблемы, по мнению специалиста, — стресс, сопровождающий нашу повседневную жизнь.
Однако есть простой способ справиться с этим. Кардиолог рекомендует всего лишь 1 минуту в день уделить особому упражнению — планке. Это упражнение помогает создать сильное физическое напряжение, которое, как отмечает доктор Кореневич, способно улучшить ваше давление и обеспечить организм тотальным расслаблением.
Регулярные занятия планкой могут стать вашим надежным щитом от инсульта и инфаркта. Попробуйте этот простой метод и подарите своему сердцу заботу, которую оно заслуживает. Не требуется никаких специальных условий — всего лишь 1 минута в день для вашего здоровья.
Ранее мы писали, как нормализовать давление.
СФР Башкирии напомнил: чтобы выплаты единого пособия шли без перебоев, заявление на продление важно подать…
В столице Башкирии стартовали масштабные проверки водителей — на улицы вывели максимальное число инспекторов ГАИ.…
По данным портала «Мир квартир», однокомнатные квартиры в Уфе прибавили сразу 7,8% и теперь в…
Знакомая беда: унитаз теряет вид из‑за жёлтого налёта, бугорков и ржавых подтёков, а обычный ёршик…
Осенью так хочется укутаться в любимый свитер, а вместо уюта — запах сырости и пыли.…
Пионы — настоящие труженики сада: годами радуют крупными бутонами и почти не капризничают. Но именно…