Опытный кардиолог Анна Кореневич делится секретом, способным помочь снизить артериальное давление и уберечь вас от серьезных заболеваний.
Повышенное артериальное давление — это не шутка. Как утверждает доктор Кореневич, оно может стать причиной инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний в 90% случаев. И главный виновник этой проблемы, по мнению специалиста, — стресс, сопровождающий нашу повседневную жизнь.
Однако есть простой способ справиться с этим. Кардиолог рекомендует всего лишь 1 минуту в день уделить особому упражнению — планке. Это упражнение помогает создать сильное физическое напряжение, которое, как отмечает доктор Кореневич, способно улучшить ваше давление и обеспечить организм тотальным расслаблением.
Регулярные занятия планкой могут стать вашим надежным щитом от инсульта и инфаркта. Попробуйте этот простой метод и подарите своему сердцу заботу, которую оно заслуживает. Не требуется никаких специальных условий — всего лишь 1 минута в день для вашего здоровья.
Ранее мы писали, как нормализовать давление.
Новость о десятке яиц за сущие копейки в одном из сетевых магазинов вызвала настоящий ажиотаж…
Кто сказал, что вкусные угощения должны быть не только вкусными, но и полезными? Кунжутное печенье…
Рыба, богатый источник белка и других питательных веществ, стала неотъемлемой частью рациона многих людей. Однако,…
Научный руководитель Гидрометцентра России, Роман Вильфанд, объявил о приходе заморозков в 21 субъекте РФ. Восток…
В июне пенсионеры России будут радоваться не одной, а сразу двум пенсиям! Это действительно уникальное…
С приближением дачного сезона наступает время изменений и новых правил для садоводов и огородников. Готовьтесь…