Опытный кардиолог Анна Кореневич делится секретом, способным помочь снизить артериальное давление и уберечь вас от серьезных заболеваний.
Повышенное артериальное давление — это не шутка. Как утверждает доктор Кореневич, оно может стать причиной инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний в 90% случаев. И главный виновник этой проблемы, по мнению специалиста, — стресс, сопровождающий нашу повседневную жизнь.
Однако есть простой способ справиться с этим. Кардиолог рекомендует всего лишь 1 минуту в день уделить особому упражнению — планке. Это упражнение помогает создать сильное физическое напряжение, которое, как отмечает доктор Кореневич, способно улучшить ваше давление и обеспечить организм тотальным расслаблением.
Регулярные занятия планкой могут стать вашим надежным щитом от инсульта и инфаркта. Попробуйте этот простой метод и подарите своему сердцу заботу, которую оно заслуживает. Не требуется никаких специальных условий — всего лишь 1 минута в день для вашего здоровья.
Ранее мы писали, как нормализовать давление.
Многие дачники боятся убрать лук слишком рано, однако еще опаснее передержать его в земле. Перезревшие…
Прохладное лето и резкие перепады температур заставляют многих дачников переживать за будущий урожай огурцов. Эта…
Во время цветения у клубники начинается один из самых важных этапов сезона. Именно сейчас формируется…
В Башкирии ввели временный запрет на отпуск бензина в канистры на автозаправочных станциях. Теперь приобрести…
Через неделю после высадки томатов в открытый грунт растениям особенно важно помочь быстрее укорениться и…
Июль считается одним из самых важных месяцев для огурцов. Именно в этот период растения активно…