Изображение от Freepik
Постоянная усталость и плохое настроение могут быть связаны не только с повседневными стрессами, но и с недостатком важных витаминов в организме. Ученые сообщают, что дефицит витамина D, особенно у пожилых людей, может стать причиной хронической усталости.
Исследования показывают, что витамин D играет ключевую роль в выработке «радостных» гормонов, таких как серотонин и дофамин. Именно эти гормоны отвечают за наше настроение, и их недостаток может привести к чувству усталости и плохому настроению.
Как известно, витамин D образуется под воздействием солнечных лучей. Поэтому зимой, когда солнце редко радует своим появлением, важно обеспечить организм этим витамином. Один из способов – это прием витамина D в виде капель или капсул, однако перед началом приема важно проконсультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о витамине, который необходимо принимать каждому.
С наступлением дачного сезона огородники стремятся получить не просто хороший, а по-настоящему впечатляющий урожай томатов.…
С началом дачного сезона спрос на семена традиционно растет — вместе с ним растет и…
Цены на яйца в последние годы заметно выросли: за десяток категории С1 в магазинах просят…
Многие дачники уверены: начало весны — время отдыха, а не подготовки к сезону. Но это…
Нападающий "Салавата Юлаева" Владислав Ефремов прокомментировал победу над "Автомобилистом" (4:3) в третьем матче серии первого…
Бывший директор Трактор Андрей Баландин резко высказался о поведении нападающего "Салавата Юлаева" Евгения Кузнецова, который…