Изображение от Freepik
Постоянная усталость и плохое настроение могут быть связаны не только с повседневными стрессами, но и с недостатком важных витаминов в организме. Ученые сообщают, что дефицит витамина D, особенно у пожилых людей, может стать причиной хронической усталости.
Исследования показывают, что витамин D играет ключевую роль в выработке «радостных» гормонов, таких как серотонин и дофамин. Именно эти гормоны отвечают за наше настроение, и их недостаток может привести к чувству усталости и плохому настроению.
Как известно, витамин D образуется под воздействием солнечных лучей. Поэтому зимой, когда солнце редко радует своим появлением, важно обеспечить организм этим витамином. Один из способов – это прием витамина D в виде капель или капсул, однако перед началом приема важно проконсультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о витамине, который необходимо принимать каждому.
Делимся несколькими полезными советами по защите клубники, картофеля и других овощей от гниения. Для сохранения…
Многие садоводы заботливо подпитывают свои растения различными способами, используя, например, дрожжи, золу, хлеб, куриный помёт…
Если вы мечтаете вырастить крупный урожай перцев, но не знаете, чем их подкормить, читайте наш…
Если вы уже сбились с ног в поисках идеального средства для мытья кухонных шкафчиков от…
В момент цветения и завязывания ягод крыжовник нужно подкормить каждому огороднику. Этот период является очень…
Многие женщины мучаются вопросом - как быстро скрыть седые волосы. Если вам срочно нужно отправляться…