Изображение от Freepik
Постоянная усталость и плохое настроение могут быть связаны не только с повседневными стрессами, но и с недостатком важных витаминов в организме. Ученые сообщают, что дефицит витамина D, особенно у пожилых людей, может стать причиной хронической усталости.
Исследования показывают, что витамин D играет ключевую роль в выработке «радостных» гормонов, таких как серотонин и дофамин. Именно эти гормоны отвечают за наше настроение, и их недостаток может привести к чувству усталости и плохому настроению.
Как известно, витамин D образуется под воздействием солнечных лучей. Поэтому зимой, когда солнце редко радует своим появлением, важно обеспечить организм этим витамином. Один из способов – это прием витамина D в виде капель или капсул, однако перед началом приема важно проконсультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о витамине, который необходимо принимать каждому.
Если вы любите вкусные блюда на основе лаваша, то стоит приготовить вкуснейшие рулетики с курицей…
Если на вашем дачном участке торчит из земли пень, от которого нужно избавиться, можно воспользоваться…
Приготовление вкусного салата - это не всегда долго и сложно. Предлагаем приготовить простой салат на…
Дачная теплица - это настоящее спасение для каждого огородника. Именно это сооружение позволяет полноценно выращивать…
Даже самая ответственная хозяйка может столкнуться с проблемой слипшихся макарон. Не обязательно, что вы переварили…
Каждый огородник мечтает о шикарном урожае смородины. И вроде это растение не требует особой заботы,…