Изображение от Freepik
Постоянная усталость и плохое настроение могут быть связаны не только с повседневными стрессами, но и с недостатком важных витаминов в организме. Ученые сообщают, что дефицит витамина D, особенно у пожилых людей, может стать причиной хронической усталости.
Исследования показывают, что витамин D играет ключевую роль в выработке «радостных» гормонов, таких как серотонин и дофамин. Именно эти гормоны отвечают за наше настроение, и их недостаток может привести к чувству усталости и плохому настроению.
Как известно, витамин D образуется под воздействием солнечных лучей. Поэтому зимой, когда солнце редко радует своим появлением, важно обеспечить организм этим витамином. Один из способов – это прием витамина D в виде капель или капсул, однако перед началом приема важно проконсультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о витамине, который необходимо принимать каждому.
Любите жареный бекон на бутербродах или в блюдах? Рассказываем, как готовить его правильно. Вы, вероятно,…
Жители Чишминского района Башкирии обратился к властям - люди попросили отремонтировать дорогу, которая пришла в…
В Башкирии в полицию обратился 40-летний мужчина, который хотел купить автомобиль. Но в итоге он…
Бывший защитник "Салавата Юлаева" и клубов НХЛ Андрей Зюзин оценил игру команды и работу главного…
Выбирая сорта яблонь для своего дачного участка, нужно ориентироваться не только на вкус плодов и…
Если вы любите вкусную диетическую куриную грудку, то, вероятно, знаете, как сложно приготовить её сочной.…