Врач-терапевт рассказал, что у 99% населения планеты имеется нехватка витамина D, причем многие об этом даже не знают. Его дефицит приводит к частым заболеваниям, снижению иммунитета, повышению риска развития атеросклероза.
При недостатке витамина D также появляется слабость в мышцах, плохой сон, ломкость ногтей, выпадение волос, ухудшение памяти и сильная утомляемость.
Дабы избежать проблем со здоровьем, необходимо правильно питаться и принимать витамин D, однако перед этим все же необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о ягоде из Тибета, способной замедлить старение.
