Постоянная усталость и плохое настроение могут быть связаны не только с повседневными стрессами, но и с недостатком важных витаминов в организме. Ученые сообщают, что дефицит витамина D, особенно у пожилых людей, может стать причиной хронической усталости.
Исследования показывают, что витамин D играет ключевую роль в выработке «радостных» гормонов, таких как серотонин и дофамин. Именно эти гормоны отвечают за наше настроение, и их недостаток может привести к чувству усталости и плохому настроению.
Как известно, витамин D образуется под воздействием солнечных лучей. Поэтому зимой, когда солнце редко радует своим появлением, важно обеспечить организм этим витамином. Один из способов – это прием витамина D в виде капель или капсул, однако перед началом приема важно проконсультироваться с врачом.
Ранее мы рассказывали о витамине, который необходимо принимать каждому.
После разгромного поражения от магнитогорского «Металлурга» Виктор Козлов произнёс слова, которые болельщики редко слышат от…
Главный тренер уфимского "Салавата Юлаева" Виктор Козлов назвал причины разгромного поражения от магнитогорского "Металлурга" в…
Уфимский "Салават Юлаев" выступил с заявлением о будущем главного тренера клуба. Ранее появились слухи, что…
Капитан уфимского "Салавата Юлаева" Григорий Панин рассказал о своем видении будущего главной звезды клуба -…
Жители Уфы массово обратились к главе Башкирии с жалобой на отсутствие отопления. Несмотря на то,…
Цены на бензин на заправках Уфы в октябре установили новый абсолютный рекорд. При этом, чтобы…