Доцент кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Татьяна Крымцева сообщила, что 20-минутный дневной сон значительно снижает риск инфаркта и инсульта. Этот простой и доступный каждому метод профилактики сердечно-сосудистых заболеваний она представила в интервью изданию «Известия».
Крымцева подчеркнула, что во время сна организм не просто отдыхает, а проводит «тестирование» всех систем и органов, восстанавливается и вырабатывает необходимые гормоны. Она также отметила, что хронический недосып, связанный с современным ритмом жизни и работой, существенно увеличивает риск проблем с сердцем, сосудами и желудочно-кишечным трактом.
Для предотвращения негативных последствий для здоровья Крымцева рекомендовала выработать привычку спать от 10 до 30 минут в период с 13:00 до 15:00. По ее словам, для этого не обязательно ложиться в кровать — достаточно подремать в кресле или на диване, желательно в тихой обстановке.
Пироги традиционно занимают центральное место в русской кулинарной культуре. Эти изделия, сохранившие свою самобытность, являются…
Фитофтороз – это грибковое заболевание, которое поражает томаты. Оно активно распространяется во второй половине лета,…
Из-за неправильно организованного полива кусты томатов страдают. Если воды слишком много – корни загнивают, если…
Согласно последним данным, в 10 из 16 городов-миллионников России стоимость квадратного метра в новостройках с…
По информации журналиста «Спорт-Экспресса» Радмира Сахибгареева, уфимский «Салават Юлаев» рассматривает возможность обмена своего защитника Динара…
Подвязка огурцов – занятие весьма трудоемкое. Особенно в жару, когда температура в теплице может достигать…