Предлагаем вам простой и вкусный рецепт полезной намазки для тех, кто следит за своим весом. Основной ингредиент – шпинат, ценный листовой овощ, способствующий не только профилактике хронических заболеваний, но и контролю аппетита.
Ингредиенты:
Шпинат — 100 граммов;
лук репчатый — ½ штуки;
чеснок — 1−2 зубчика;
лимонный сок — 1 ст.л.;
соль — по вкусу;
подсолнечное масло — 2 ст.л.
черный молотый перец — по вкусу.
Мелко нарезанный лук и чеснок следует обжарить на подсолнечном масле. Затем добавить листья шпината и тушить до полного испарения влаги. Полученную массу измельчить в блендере до состояния паштета. Добавить лимонный сок, соль и перец, тщательно перемешать. Рекомендуется подавать с цельнозерновым хлебом. Приятного аппетита!
Диетологи всё чаще называют сушёный инжир самым «сильным» сухофруктом в рационе. По содержанию клетчатки и…
Новичок «Салавата Юлаева» Евгений Кузнецов прокомментировал свой дебютный матч за уфимский клуб. Встреча с «Автомобилистом»…
В дежурную часть в Стерлитамаке обратился 45-летний местный житель, заявивший о хищении у него около…
Телефонные мошенники стали частью повседневной реальности — назойливой и утомляющей. Звонки с «выгодными кредитами», «подозрительными…
Вице-президент КХЛ Валерий Каменский прокомментировал переход нападающего Евгения Кузнецова из магнитогорского «Металлурга» в уфимский «Салават…
В Нефтекамске 36-летняя местная жительница стала жертвой интернет-мошенников, пытаясь организовать поездку для своей дочери. С…