Тяп-ляп — и вкуснейшие сырные лепешки с начинкой для тех, кто не хочет толстеть, готовы: попробуете один раз — и будете готовить каждое утро

Все диетологи мира уверяют, что главное вещество, которое мы должны получать по утрам — это белок. Поэтому белковый завтрак — самый полезный завтрак, какой может быть. Белок — это строительный материал для нашего организма, который дает нам силы, энергию и позволяет долгое время ощущать сытость и не срываться на перекусы.

В связи с этим сообщество ВКонтакте «Правильное питание» предлагает готовить на завтрак белково-сырные лепешки — очень простое и полезное блюдо, которое может себе позволить каждая худеющая девушка.

Вам понадобятся:

• творог 200 г;
• яйцо;
• сыр 50 г;
• мука рисовая 1 ст. л.

Для начинки:

• сыр твердый 100 г;
• брынза 50 г;
• шпинат;
• йогурт греческий 100 г.

Смешайте все для теста и в отдельной миске все для начинки. Сформируйте лепешки из теста, выложите на противень, сверху на каждую лепешку поместите начинку. Запекайте в духовке полчаса при температуре 180 градусов.

У вас получится невероятно вкусный и полезный завтрак, который никак не отразится на вашей фигуре. А еще такие лепешки отлично подойдут в качестве закуски, если к вам вдруг нагрянули подружки с бутылочкой горячительного напитка.

Ранее издание рассказывало, как приготовить особенный ароматный и вкусный чай из сухоцветов.