Изображение от Freepik
Возрастные изменения – это абсолютно нормально. Победить старение невозможно, но поддерживать организм в хорошей форме – реально.
Диетологи советуют включить в рацион как можно ягод. Они оказывают положительный эффект благодаря большому содержанию антиоксидантов. Омега-3, которую можно получит из рыбы, сохраняет сияние кожи и молодость, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень богаты витаминами, которые придают коже гладкость и защищают от повреждений.
В борьбе с ультрафиолетовым излучением поможет темный шоколад, который улучшает кровоток, йогурт – помогает в усвоении пищи и стабилизирует микрофлору, зеленый чай – обладает мощным противовоспалительным действием.
Также важно включить в рацион орехи, так как они борются со многими возрастными заболеваниями. А зелень и авокадо богаты витаминами, которые защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.
Ранее мы рассказывали о полезном напитке из Эфиопии, который прибавит годы жизни.
Хозяйки придумывают множество хитростей, чтобы облегчить ведение хозяйства. Процесс это непростой, отнимает много сил и…
Все мы ежедневно сталкиваемся с мусором. Казалось бы, это обычное явление — выбросить пакет с…
Простой, но малоизвестный прием превратит жареную картошку в кулинарный шедевр. Ломтики картофеля надо опускать в…
Осень - самое время заняться выбором сортов овощей для своего участка на следующий сезон. Сейчас…
В октябре одни дачники радуются крепким кустам клубники, другие беспокоятся о том, как они переживут…
Если у вас закончились идеи приготовления блюд из курицы, то обратите внимание на рецепт "Кордон…