Изображение от Freepik
Возрастные изменения – это абсолютно нормально. Победить старение невозможно, но поддерживать организм в хорошей форме – реально.
Диетологи советуют включить в рацион как можно ягод. Они оказывают положительный эффект благодаря большому содержанию антиоксидантов. Омега-3, которую можно получит из рыбы, сохраняет сияние кожи и молодость, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень богаты витаминами, которые придают коже гладкость и защищают от повреждений.
В борьбе с ультрафиолетовым излучением поможет темный шоколад, который улучшает кровоток, йогурт – помогает в усвоении пищи и стабилизирует микрофлору, зеленый чай – обладает мощным противовоспалительным действием.
Также важно включить в рацион орехи, так как они борются со многими возрастными заболеваниями. А зелень и авокадо богаты витаминами, которые защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.
Ранее мы рассказывали о полезном напитке из Эфиопии, который прибавит годы жизни.
Если вы ещё не знаете, что можно сделать при помощи бутылки с сырыми яйцами, то…
Пришло время пересаживать томаты в более просторные ёмкости. Расскажем, как и в какой период времени…
Сладкое угощение на Пасху - один из главных атрибутов праздника. Раскрываем рецепт вкуснейшей творожной пасхи…
Масло календулы обладает смягчающим, заживляющим и увлажняющим эффектом, поэтому женщины любят добавлять его в маски…
Сливочное масло — это не просто продукт, а важный элемент нашего рациона. Однако среди множества…
Цветение роз невозможно без подкормок, но не каждое вещество подойдет для растения. Канал «Розовое хобби»…