Изображение от Freepik
Возрастные изменения – это абсолютно нормально. Победить старение невозможно, но поддерживать организм в хорошей форме – реально.
Диетологи советуют включить в рацион как можно ягод. Они оказывают положительный эффект благодаря большому содержанию антиоксидантов. Омега-3, которую можно получит из рыбы, сохраняет сияние кожи и молодость, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень богаты витаминами, которые придают коже гладкость и защищают от повреждений.
В борьбе с ультрафиолетовым излучением поможет темный шоколад, который улучшает кровоток, йогурт – помогает в усвоении пищи и стабилизирует микрофлору, зеленый чай – обладает мощным противовоспалительным действием.
Также важно включить в рацион орехи, так как они борются со многими возрастными заболеваниями. А зелень и авокадо богаты витаминами, которые защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.
Ранее мы рассказывали о полезном напитке из Эфиопии, который прибавит годы жизни.
В наши дни дачники строго ведут дневник посадок и соблюдают сроки высаживания семян. Однако в…
Помидоры на сильном солнце могут получить ожоги, которые проявятся в виде почерневших листьев, следов на…
На федеральной трассе Р-240 произошло возгорание легкового автомобиля. Ford Focus был полностью уничтожен огнем всего…
Сорняки - главный враг огорода. Их нельзя уничтожать химией, поскольку она может навредить садово-огородным культурам.…
Творожная запеканка - любимый десерт из детства. Но если у вас никак не получается это…
В ходе рейда на автодороге Магнитогорск-Ира сотрудники ДПС раскрыли факт подделки документов. Как установили инспекторы,…