Изображение от Freepik
Возрастные изменения – это абсолютно нормально. Победить старение невозможно, но поддерживать организм в хорошей форме – реально.
Диетологи советуют включить в рацион как можно ягод. Они оказывают положительный эффект благодаря большому содержанию антиоксидантов. Омега-3, которую можно получит из рыбы, сохраняет сияние кожи и молодость, а также поддерживает сердечно-сосудистую систему. Авокадо и зелень богаты витаминами, которые придают коже гладкость и защищают от повреждений.
В борьбе с ультрафиолетовым излучением поможет темный шоколад, который улучшает кровоток, йогурт – помогает в усвоении пищи и стабилизирует микрофлору, зеленый чай – обладает мощным противовоспалительным действием.
Также важно включить в рацион орехи, так как они борются со многими возрастными заболеваниями. А зелень и авокадо богаты витаминами, которые защищают кожу от повреждений и придают ей гладкость.
Ранее мы рассказывали о полезном напитке из Эфиопии, который прибавит годы жизни.
Каждое утро многие из нас начинают с чашечки ароматного кофе. Растворимый кофе стал незаменимым спутником…
Медицинские новости снова в центре внимания! Министерство здравоохранения впервые опубликовало список лекарственных препаратов, содержащих снотворные,…
Согласно астрологическим прогнозам, с 20 мая некоторые знаки Зодиака стоят на пороге удивительных изменений. Об…
Испания — страна не только страстного фламенко и живописных пляжей, но и богатой кулинарной традиции.…
Волнующие новости для всех ценителей вкусной еды! Крупные федеральные сети продуктовых магазинов в России объявили…
Всем известно, что забота о рассаде требует много усилий и внимания. Но что делать, если…