Все мы знаем, что здоровье – это самое ценное, что у нас есть. И врачи постоянно напоминают нам об этом, особенно когда речь заходит о состоянии нашей крови. Ведь густая кровь – это не шутка. Она может стать причиной серьезных проблем, таких как тромбы, инсульты и инфаркты. Но не всё так плохо, как кажется. Врач-гематолог Юлия Еремка поделилась секретом, как защитить себя от тромбов и улучшить здоровье, добавив всего лишь 5 простых и доступных продуктов в свой рацион.
Первый секрет – куркума. Это удивительное растение помогает предотвратить образование тромбов, очищает сосуды и расщепляет холестерин. Имбирь – еще один спаситель. В нем содержится салицилат, который защищает от тромбов. Жирная рыба с омега-3 – ваш друг, если вы хотите нормализовать уровень холестерина и снизить воспаление в сосудах. Настой женьшеня поможет улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов. И конечно, не забывайте о чесноке – он является мощным антитромботическим средством, а также защищает от микробов и вирусов.
Так что не забудьте включить эти продукты в свой рацион, чтобы ваша кровь была здоровой и текучей.
Ранее мы рассказывали о том, какой тип питания нужен для здоровых сосудов.
