Изображение от jcomp на Freepik
Если вы стремитесь контролировать свой аппетит и уменьшить потребление калорий, то вам необходимо ознакомиться с советом известного нутрициолога Антонины Леонтьевой. Она поделилась рекомендациями о том, как справиться с чувством голода между приемами пищи.
Оказывается, существуют определенные продукты, способные помочь подавить аппетит. По словам эксперта, если вас мучает желание перекусить, прибегните к помощи сливы. Съешьте одну и после этого пососите косточку в течение нескольких минут.
Этот метод позволяет «обмануть» ваш желудок и увеличить промежуток времени до следующего основного приема пищи. Такой перекус является низкокалорийным, при этом довольно эффективным.
Кроме того, для перекусов стоит выбирать полезные продукты, такие как огурцы, цитрусовые или яблоки. Они содержат незначительное количество калорий, но обладают высокой питательной ценностью, сообщает издание «Хибины».
Важно помнить, что данная статья не заменяет консультацию со специалистом. Перед внедрением изменений в свой рацион лучше проконсультироваться с профессионалом.
Ранее мы рассказывали о том, как приготовить вкусные фрикадельки как в ИКЕА.
Дачный сезон почти завершен, и все же самые смелые огородники продолжают работы в теплице и…
Сложно себе представить празднование Нового года без традиционного оливье на праздничном столе. Правда, если готовить…
Мытьё посуды - постоянная забота для хозяюшек. Но далеко не каждая хозяйка с опытом знает,…
Многие уверены, что судьба человека предопределена - даже уровень богатства невозможно изменить, так как все…
Многие россияне ждут январские праздники и берут дополнительный отпуск, чтобы продлить выходные и сэкономить деньги.…
В ноябре во многих регионах плотный снежный покров ещё не лёг, почва промёрзнуть не успела.…