Этот продукт позволит забыть о чувстве голода: аппетит исчезнет по щелчку пальцев

Если вы стремитесь контролировать свой аппетит и уменьшить потребление калорий, то вам необходимо ознакомиться с советом известного нутрициолога Антонины Леонтьевой. Она поделилась рекомендациями о том, как справиться с чувством голода между приемами пищи.

Оказывается, существуют определенные продукты, способные помочь подавить аппетит. По словам эксперта, если вас мучает желание перекусить, прибегните к помощи сливы. Съешьте одну и после этого пососите косточку в течение нескольких минут.

Этот метод позволяет «обмануть» ваш желудок и увеличить промежуток времени до следующего основного приема пищи. Такой перекус является низкокалорийным, при этом довольно эффективным.

Кроме того, для перекусов стоит выбирать полезные продукты, такие как огурцы, цитрусовые или яблоки. Они содержат незначительное количество калорий, но обладают высокой питательной ценностью, сообщает издание «Хибины».

Важно помнить, что данная статья не заменяет консультацию со специалистом. Перед внедрением изменений в свой рацион лучше проконсультироваться с профессионалом.

Ранее мы рассказывали о том, как приготовить вкусные фрикадельки как в ИКЕА.

Published by
Анастасия Фаизова

Recent Posts

Соблюли простые правила – получили буйный клематис: рекомендации по уходу

Клематис, являясь великолепным растением, способным очаровать своей красотой всех садоводов, требует особого ухода, о котором…

4 часа ago

Во время цветения картофелю — идеально: 1 горсть под куст — и урожай собираем по ведру с куста, клубни — крупные и вкусные

Огородникам рассказали, чем важно подкормить картофель во время цветения, чтобы увеличить урожай в 2 раза.…

6 часов ago

99% дачников допускают эту ошибку: опудривание золой бесполезно – нужны 2 секретных ингредиента

Опудривание растений золой или даже их подкормка зольным раствором с водой – абсолютно бесполезное занятие.…

7 часов ago

Дверцу стиралки больше не открываем – нет необходимости: проветриваем иначе – совет сервисника

Как вы проветриваете свою стиральную машинку после очередного цикла стирки? Наверняка вы, как и многие…

8 часов ago

Готовим буженину по традиционному рецепту: настоящая кулинарная находка — рецепт от шеф-повара

Буженина — это не просто мясной деликатес, а настоящая кулинарная находка, которая может стать отличной…

8 часов ago

Рецепт овощного лечо: и 30 банок будет мало на зиму — рецепт от свекрови

Автор Дзен-канала "Вкусные эксперименты" поделилась рецептом вкусного овощного лечо. И 30 банок не хватит на…

9 часов ago