Изображение от jcomp на Freepik
Если вы стремитесь контролировать свой аппетит и уменьшить потребление калорий, то вам необходимо ознакомиться с советом известного нутрициолога Антонины Леонтьевой. Она поделилась рекомендациями о том, как справиться с чувством голода между приемами пищи.
Оказывается, существуют определенные продукты, способные помочь подавить аппетит. По словам эксперта, если вас мучает желание перекусить, прибегните к помощи сливы. Съешьте одну и после этого пососите косточку в течение нескольких минут.
Этот метод позволяет «обмануть» ваш желудок и увеличить промежуток времени до следующего основного приема пищи. Такой перекус является низкокалорийным, при этом довольно эффективным.
Кроме того, для перекусов стоит выбирать полезные продукты, такие как огурцы, цитрусовые или яблоки. Они содержат незначительное количество калорий, но обладают высокой питательной ценностью, сообщает издание «Хибины».
Важно помнить, что данная статья не заменяет консультацию со специалистом. Перед внедрением изменений в свой рацион лучше проконсультироваться с профессионалом.
Ранее мы рассказывали о том, как приготовить вкусные фрикадельки как в ИКЕА.
В Кировском районе Уфы произошла коммунальная авария, повлекшая отключение горячего водоснабжения в ряде многоквартирных домов.…
Сварить пельмени может каждый, а вот сварить так, чтобы получилось изысканное блюдо, выйдет не у…
Тараканы могут принести немало хлопот хозяевам жилья. Вывести их не так-то просто. Однако есть один…
В башкирском Благовещенске отсыпали щебнем участок дороги, который утонул в лужу. К властям обратилась жительница,…
Кандидат сельскохозяйственных наук, фитопатолог, биолог Юлия Кондратенок в Дзен-канале Procvetok рассказала, можно ли на самом…
Осенью стартует масштабный проект по запуску тематических туристических поездов, который откроет новые возможности для жителей…