рыба
Рыба — это ценный источник питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья человека. В ней содержатся белки высокого качества, витамины (А, группа B и D), жирные кислоты омега-3 и множество минералов, таких как кальций, фосфор, цинк и йод.
Особую роль играют жирные кислоты омега-3, которые являются незаменимыми питательными веществами для сердца и мозга. Они помогают предотвратить развитие болезней Альцгеймера и ревматоидного артрита, а также облегчают их течение.
Рыба должна быть неотъемлемой частью рациона каждого человека, особенно учитывая её пользу для здоровья.
Так, всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3.
Справка. Основная польза мойвы — комплексно укреплять и восстанавливать функции организма, приводить в норму деятельность жизненно важных систем.
Пельмени давно вышли за рамки простой домашней еды. Это гастрономическая традиция, ритуал и повод собраться…
В городе Октябрьский 62-летняя местная жительница стала жертвой многоходовой схемы мошенников и лишилась почти 6…
Заслуженный тренер России Владимир Плющев назвал ударным дебют Евгения Кузнецова в «Салавате Юлаеве» и отметил…
Декабрист — один из немногих комнатных растений, которые радуют ярким цветением зимой. За это его…
Жительница Уфы стала жертвой крупной мошеннической схемы и лишилась более 8 миллионов рублей. Большинство денег…
Секрет вкусных котлет не в экзотических специях и не в дорогом мясе. Всё решают простые,…