Categories: Интересное

Названа рыба-лидер по содержанию омега-3: море пользы

Рыба — это ценный источник питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья человека. В ней содержатся белки высокого качества, витамины (А, группа B и D), жирные кислоты омега-3 и множество минералов, таких как кальций, фосфор, цинк и йод.

Особую роль играют жирные кислоты омега-3, которые являются незаменимыми питательными веществами для сердца и мозга. Они помогают предотвратить развитие болезней Альцгеймера и ревматоидного артрита, а также облегчают их течение.

Рыба должна быть неотъемлемой частью рациона каждого человека, особенно учитывая её пользу для здоровья.

Так, всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3.

Справка. Основная польза мойвы — комплексно укреплять и восстанавливать функции организма, приводить в норму деятельность жизненно важных систем. 

Published by
Виктория Давыдова

Recent Posts

Дверцу стиралки больше не открываем – нет необходимости: проветриваем иначе – совет сервисника

Как вы проветриваете свою стиральную машинку после очередного цикла стирки? Наверняка вы, как и многие…

21 минута ago

Готовим буженину по традиционному рецепту: настоящая кулинарная находка — рецепт от шеф-повара

Буженина — это не просто мясной деликатес, а настоящая кулинарная находка, которая может стать отличной…

30 минут ago

Рецепт овощного лечо: и 30 банок будет мало на зиму — рецепт от свекрови

Автор Дзен-канала "Вкусные эксперименты" поделилась рецептом вкусного овощного лечо. И 30 банок не хватит на…

1 час ago

Формируем кусты так – собираем перцы и баклажаны КАМАЗами: идеальная схема обрезки

Эксперты телеграм-канала «Наша Дача | Сад и огород» поделились схемой правильной формировки перцев и баклажанов.…

2 часа ago

Намазка из авокадо, которая завоюет ваше сердце: так вкусно, что можно язык проглотить – готовится проще простого

Представляем вашему вниманию рецепт намазки, завоевавшей популярность по всей стране. Эта закуска отличается изысканным вкусом…

5 часов ago

«Мядзведзь»: культовое блюдо, способное покорить любого гурмана

«Мядзведзь» представляет собой классическое блюдо белорусской кухни, картофельную запеканку, название которой происходит от слова "мядзведзь",…

6 часов ago