рыба
Рыба — это ценный источник питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья человека. В ней содержатся белки высокого качества, витамины (А, группа B и D), жирные кислоты омега-3 и множество минералов, таких как кальций, фосфор, цинк и йод.
Особую роль играют жирные кислоты омега-3, которые являются незаменимыми питательными веществами для сердца и мозга. Они помогают предотвратить развитие болезней Альцгеймера и ревматоидного артрита, а также облегчают их течение.
Рыба должна быть неотъемлемой частью рациона каждого человека, особенно учитывая её пользу для здоровья.
Так, всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3.
Справка. Основная польза мойвы — комплексно укреплять и восстанавливать функции организма, приводить в норму деятельность жизненно важных систем.
2 апреля в Башкирии был побит температурный рекорд: на метеостанции Уфа-Дема воздух прогрелся до +19,0°C,…
В фотоловушку нацпарка Башкирия попал сонный медведь. Это первые кадры косолапого в этом году. В…
Второй месяц весны уже наступил, но ещё не все люди получили те бонусы, которые он…
Укоренение черенков роз - не такое сложное занятие, как может показаться. Каждый дачник может справиться…
Вы выбрасываете масло от шпрот? Очень зря это делаете, это бесценный продукт! Расскажем, что с…
Сейчас дачники активно высаживают семена на рассаду, многие уже отправили первые растения в теплицы. Но…