рыба
Рыба — это ценный источник питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья человека. В ней содержатся белки высокого качества, витамины (А, группа B и D), жирные кислоты омега-3 и множество минералов, таких как кальций, фосфор, цинк и йод.
Особую роль играют жирные кислоты омега-3, которые являются незаменимыми питательными веществами для сердца и мозга. Они помогают предотвратить развитие болезней Альцгеймера и ревматоидного артрита, а также облегчают их течение.
Рыба должна быть неотъемлемой частью рациона каждого человека, особенно учитывая её пользу для здоровья.
Так, всего 100 граммов мойвы могут закрыть суточную потребность взрослого человека в омега-3.
Справка. Основная польза мойвы — комплексно укреплять и восстанавливать функции организма, приводить в норму деятельность жизненно важных систем.
Ближе к зиме многие дачники начинают думать, когда лучше сажать рассаду помидоров в 2026 году.…
Считаете, что дачный сезон завершён? А вы попробуйте создать огород на окне, отлично зарекомендовал себя…
Следующий 2026 года будет годом Красной Огненной Лошади. Уфимский психолог Инесса Романова рассказала, что год…
Пожилой житель Уфы заказал автомобиль из Европы на рекламном сайте. Но в дальнейшем судьба отправила…
Рассказываем, как готовить вкусный салат на Новый Год. Называется он "Фата невесты", готовится - легче…
Металлический забор - один из самых надежных вариантов ограждений участка. Правда, есть у него один…